本書では健康への必要条件を「運動」「食事」「呼吸」「睡眠」「生きがい」の五つに分類し、漢方医学で言う「木火土金水」の五行に対応させて解説。そして理性の医学=現代医学と感性の医学=漢方医学の両者がともに協力しあうところに真の健康への道が開かれると説く。
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