第1章「健康と病について」は、健康問題・病発生のプロセス・意味・気づき等にふれ、第2章「健康法(摂養法)」では、未病治療の認識と様々な健康法を取り上げ、第3章「四季に応じた生活法」で、中国の古典と今の日本の気候風土の中での具体的な生活法を展開、第4章「伝統医学から見た人の一生」は、生命観を展開する。
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