本書は操体法を学ぶ方の「はじめの一歩」が書かれています。特に「いのちの基本的的要件」の「動 からだを動かすこと(身体の動かし方)」について分かり易く解説することを目的にしています。
操体法は、日本に伝えられている民間療法、武道、東洋的養生法、東洋医学から体系づくられた治療法であり、病気の予防法、健康増進法です。
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